ឧស្សាហ៍អស់កម្លាំង អ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នពីមូលហេតុទាំងនេះ

តិចនិក​សុខភាព និង ការរស់​នៅ​​ទូទៅ  |  Date: 2021-11-17

ការអស់កម្លាំង គឺជារឿងធម្មតា ទោះជាបីជាអ្នកមានសុខភាពល្អ ក៏អ្នកអាចប្រឈមនឹងបញ្ហានេះដែរ។ ១/៣ នៃមនុស្សវ័យជំទង់ ពេញវ័យ និងវ័យចំណាស់ ដែលមានសុខភាពមាំមួន ក៏អាចប្រឈមនឹងការខ្សោយកម្លាំង ដូចមនុស្សសុខភាពធម្មតា។

បញ្ហាសុខភាព ឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់បុគ្គល ជាមូលហេតុមួយ ប៉ុន្តែដើម្បីស្វែងយល់ឲ្យបានជាក់លាក់ពីមូលហេតុ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឧស្សាហ៍អស់កម្លាំង អ្នកគួរអានអត្ថបទនេះ។

 

មូលហេតុ៖

១. ទទួលទានសារជាតិកាបូនអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ ហួសបរិមាណ

២. មិនសូវធ្វើសកម្មភាព

៣. គេងមិនគ្រប់គ្រាន់

៤. ប្រតិកម្មនឹងអាហារ៖ អាហារប្រភេទទឹកដោះគោ ស៊ុត សណ្ដែកសៀង និងពោត

៥. ទទួលទានកាឡូរី មិនគ្រប់គ្រាន់

៦. ទទួលទានប្រូតេអ៊ីន មិនគ្រប់គ្រាន់

៧. ខ្វះជាតិទឹក

៨. ទម្លាប់ពឹងផ្អែកលើ​ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង

៩. ស្ត្រេស

១០. គេងមិនត្រូវម៉ោង

 

ប្រភព៖ Healthline II https://www.healthline.com/

រក្សាសិទ្ធិ©ដោយ៖ ពេទ្យយើង