អាហារ សម្រាប់សុខភាពសរីរាង្គសំខាន់ៗ
សរីរាង្គរបស់មនុស្ស មានមុខងារពិសេសចម្បងៗច្រើនផ្សេងគ្នា ឬទាក់ទងគ្នា ជាប្រព័ន្ធ សម្រាប់ទ្រទ្រង់រាងកាយឱ្យដំណើរការបានល្អ។ កាលណាសរីរាង្គ មានសុខភាពល្អ សុខភាពរាងកាយ ក៏ល្អដូចគ្នា។ ប្រសិនបើចង់ឱ្យសរីរាង្គមានសុខភាពល្អ វាទាមទារឱ្យអ្នក ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៀងទាត់ មានទម្លាប់រស់នៅល្អ និងមានរបបអាហារល្អ សម្រាប់សុខភាព។ អាហារទាំងនេះ ជាអាហារល្អបំផុត សម្រាប់សុខភាពសរីរាង្គចម្បងៗ៖
១. សុខភាពបេះដូង៖ ញ៉ាំផ្លែប៉ោម
២. សុខភាពខួរក្បាល៖ ញ៉ាំបន្លែបៃតង
៣. សុខភាពក្រលៀន៖ ញ៉ាំម្ទេសប្លោកក្រហម
៤. សុខភាពថ្លើម៖ ញ៉ាំកាហ្វេ
៥. សុខភាពសួត៖ ញ៉ាំប៉េងប៉ោះ
អាហារផ្សេងៗ គួរទទួលទាន នៅពេលអ្នកមានជំងឺ ឬចង់ជាសះស្បើយពីជំងឺលឿន៖
១. បន្លែបៃតង
២. ស៊ុត
៣. ត្រីសាលម៉ុន
៤. ប្រភេទផ្លែប៊ែរី
៥. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់សណ្ដែក
៦. សាច់បក្សី
៧. គ្រឿងក្នុងសត្វ
៨. បន្លែប្រភេទផ្កាស្ពៃ
៩. គ្រឿងសមុទ្រ
១០. ដំឡូងជ្វា
ប្រភព៖ LibreTexts Biology https://bio.libretexts.org/, NIH https://www.nhlbi.nih.gov/, Harvard Health Publishing https://www.health.harvard.edu/, Cleveland Clinic https://my.clevelandclinic.org/, Healthline https://www.healthline.com/
រក្សាសិទ្ធិ©ដោយ៖ ពេទ្យយើង